ダイエットにダンスがいい?

『カーヴィーダンス』身体をくねくねと動かして行なうダンスです。
(笑顔)女性が年齢を重ねていくと、身体上気になる部分と言えばやっぱり胸ですよね。
あとは、ウェスト、ヒップ部分蝕になります。
この部分をどうにかしようとダイエットしてもなかなか効果的な動かし方ができないと思います。
(汗)しかし、このカーヴィーダンスは、この部分をくねくねとした動きになります。
それで徹底的に動かしていきます。
そんなシェイプアップダンスとなっているので効果が期待できますよ。
(笑顔)この、「くねくねと動かす」と言ってもどうすれば良いか分からないと言う人いることでしょう。
(汗)そこでカーヴィーダンスのDVDを参考にしてもらうと分かりやすいですよね。
(笑顔)カーヴィーダンスのDVDは、雑誌に付いているものになります。
このDVDを見ながら真似をします。
ですから、とても簡単だと言えます。
(笑顔)実際にそう思う所もあるようですね。
(汗)それでも同じ動きを何度も繰り返しているダンスと言う事で、慣れれば誰でも楽しく踊れるようになると思います。
(笑顔)ですから、あまり心配することはないですよ。
また、家で行うダイエットなので手軽にできると言うこともメリットになりますね。
しかし、その反面一人で行うので長続きしにくいと言うデメリットもあります。
(汗)ですから、最低1ヶ月は続けていただくと良いですね。
それでシェイプアップ効果も出てくると思います。
そんな事で、頑張って楽しく続けて踊っていってみてくださいね。
(笑顔)
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